Overnight Oats
Om du brukar vara trött på morgonen och skippa frukosten så är det här perfekt för dig. Overnight oats förbereder du kvällen innan och tar bara fram ur kylen nästa morgon. Det är den perfekta frukosten, nytigt och fullt av energi. Det är väldigt mättande och smakar ungefär som gröt.
En portion
2 dl havregryn
3 msk linfrön, solrosfrön eller någon annan nöt (behövs inte)
1 dl kvarg
0,7 dl mjölk (behöver inte vara exakt, går att ha mer eller mindre beroende på vilken kosistens du vill ha)
1 msk vaniljsocker (om du har naturell kvarg)
Blanda alla ingridienser i en skål och ställ in i kylen över natten. På morgonen kommer havregrynen ha svällt till en gröt. Ha på lite frukt, bär, nötter, honung eller kanel för bästa smak!